あなたの周りに健康オタクな人はいますか？

健康オタクとは、文字通り「健康」にとても気を使います。
健康だと聞けばすぐに購入したり実践する人のことです。

普通に生活を送っている人と一緒に生活するのが難しい時もあり、
健康オタクの人とどのように接したらいいの？と悩むこともあるでしょう。

今回は、健康オタクな人の性格や特徴、不健康な人とどう違うのか、
コミュニケーション方法はどうするのかをご紹介いたします。

健康オタクな人の特徴や行動5選！

「自分は健康オタクだ」と公言する芸能人もたくさんいるほど、世の中で健康オタクな人は多いです。
健康オタクな人の性格や特徴を5つご紹介します。

老化の不安、いつまでも健康でいたい

今はスマートフォンの普及と共にネットでなんでも検索できます。

ネット上には、食に関する情報も「食べると老ける」や「〇〇を食べないと老化が進む」など様々な情報がありました。
そのため老化を防ぎたい不安やいつまでも健康でいたいと思っている人が検索し実践します。

仕事の効率をあげたい

ビジネス本で効率を上げるには食の管理が大切だと言うことは良く目にします。

「〇〇を昼に食べると仕事の効率が上がる」など口の中に入れるものを意識するという考え方です。
仕事の効率に悩んでいる人は、実践して自分に向いていると思ったらさらに突き詰めて健康オタクへと変わっていきます。

芸能人もやっているとブームにのっている

「あの芸能人みたいになりたい」と憧れから、自分も健康オタクになろうと思う人もいます。

ジムでのトレーニング風景や野菜中心の食事などをインスタにのせたり、ブームにのれていると安心するのです。

体が弱いため強くなりたい

幼少期に体が弱い場合、大人になって健康にかなり気をつかいます。

「これをしないと死にいたる」と言う中で過ごしてきた人もいるため、
健康でずっと過ごしてきた人とはあきらかに違う健康意識を持っていました。

「健康オタク=意識高い系」と認識している

「健康オタク=意識高い系」と考え、かっこいい人を目指したい思っています。

みんなの前では健康オタクに見せておいて、
実は裏ではそうでもなかったりなんてこともあるかもしれません。

健康オタクな人は不健康な人とどう違う？

健康オタクな人は不健康な人とどう違うのでしょうか？

食事のバランスがかたよっている

自分の好きなものや食べたいものだけを選んで食べているため、
野菜が不足していたり、同じものを何日も食べ続けたりします。

ストレス解消で自分の好きなものだけを食べる習慣がある人もバランスのかたよりにおちいりやすいでしょう。

いつまでも健康だと過信している

この先もずっと健康だと思っているため、睡眠不足や脂っこいカロリーの高い食事のみを食べたりします。

健康診断で悪い結果だった時や体が病気になった時、はじめて健康について考えるのです。

健康オタクと自分では思っているが実は不健康

健康オタクの方法は数えきれないほどありますよね。
しかし、その中には不健康なものも含まれています。

無理をしてでも習慣化させた、その方法が実は不健康だったと言うことがありました。

健康オタクな人とのコミュニケーション方法は？

解決策として、相手が興味を持った「きっかけ」を知りましょう。

年代別の「相手の背景事情」と「コミュニケーション方法」をご紹介します。

では、「健康オタクな方」とはどのようにコミュニケーションを取ると良いのでしょうか？

解決策としては「相手がなぜ健康に興味があるのか」を知ろうとすることをお勧めします。

相手が健康に興味を持ったきっかけなどが会話の糸口になりませんか？

例えば、健康診断が近いようでしたら、その話題から相手に話を振ってみてもいいかもしれませんね。

「健康オタクな方」の背景として、考えられるパターンが何種類あるかと思います。

それぞれの背景パターンと相手へのコミュニケーション
方法についての解決策を下記５つご紹介します。

①病気を患ってから、健康を意識するようになった

例えば、健康診断に行ってから、自身の健康を過剰に気にする人が多い人などが当てはまるでしょう。
→こちらは年配の方が多い職場むけの特徴です。

解決策としては「どの数値を改善するために、
何を実践されたか」と実践したことを聞くことです。

徹底的に聞き役に回りましょう。

自身より年齢も上の方ということで、自分自身が年老いた際の参考にする、
という気持ちでコミュニケーションを図ると良いでしょう。

②家族・旦那さんに美味しいご飯を食べさせたい希望を持っている
→家事が基本的に好きで、美味しいご飯を作りたいという人が当てはまるでしょう。

筆者自身もこのタイプです。

自分の大切な人や結婚して旦那さんがいる方は、凝ったご飯を作ることが多いのではないでしょうか。

自分自身は未婚だが、未来の？旦那には手作りのご飯を食べて欲しいので、日々料理奮闘中です。

③家族がいて、日常的に献立を考えているお子さんのいる家庭
→30代の家庭を持った方がいる職場向けですね。

特にママさんが多い職場向けかもしれません。

お子さんをお持ちの方は、日常的に献立で悩んでいる方が多いので、
帰る間際などに今日の献立何にするんですか？

今は〇〇が旬ですよね、などと会話をすると良いでしょう。

④規則正しい生活を心がけている人
→多くの年代の方向けですね。

働いている方ですと朝活をされていたりするのかもしれません。

その場合は、起床時間の話から朝活の話なども聞けるかもしれません。

学生の場合は、以前昼夜逆転生活をされていたりなどで体調を崩したり、
もしかしたら夜勤のバイトをされているのかもしれません。

何故規則正しい生活を心がけているのか？をラフに聞いてみましょう。

⑤毎日ジムに通い、筋トレに励む方
→大学生や20～30代の男性に多いかもしれませんね。

トレーニング後にプロテインなどを摂取しているかと思いますので、
おすすめのプロテインやトレーニング方法についての会話をすると良いかと思います。

まとめ

健康オタクな人の特徴や行動5選！
1.老化の不安、いつまでも健康でいたい
2.仕事の効率をあげたい
3.芸能人もやっているとブームにのっている
4.体が弱いため強くなりたい
5.「健康オタク=意識高い系」と認識している

健康オタクな人は不健康な人とどう違う？
1.食事のバランスがかたよっている
2.いつまでも健康だと過信している
3.健康オタクと自分では思っているが実は不健康

健康オタクな人とのコミュニケーション方法は？
それぞれの価値観があるので新しい文化に触れるように話を聞いてみてはどうでしょうか。
なかには、ためになる知識もあるはずです。

どうでしたか？
今回は、健康オタクな人の性格や特徴、不健康な人とどう違うのか、コミュニケーション方法はどうするのかをご紹介しました。

健康オタクと言っても色々な方法があり、それぞれの考え方があるので
どれを信じるのか取り入れるのかは、それぞれの体質でも違います。

勧められる方法が自分にあっているのかどうかしっかり考えた上で、毎日健康に過ごしたいですよね。